对于身高一米五六（即156厘米）的女性来说，确定一个健康的体重范围是非常重要的。健康的体重不仅关乎外在形象，更与身体健康密切相关。本文将通过总结和数据表格的方式，为大家提供一米五六女生的标准体重参考范围。
总结
根据世界卫生组织（WHO）以及国内健康指南的建议，健康的体重可以通过计算体质指数（BMI）来衡量。BMI的计算公式为：
\[ \text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2} \
一般来说，BMI值在18.5至24之间被认为是健康的范围。对于身高156厘米的女性来说，对应的健康体重范围大约在48公斤到62公斤之间。当然，这个范围只是一个大致参考，具体的健康状况还需要结合个人的身体情况、体脂比例等因素综合判断。
标准体重表格
| 身高（cm） | 健康体重范围（kg） |
| 156 | 48 - 62 |
需要注意的是，以上提供的数据仅供参考，具体体重是否健康还需结合个人的生活习惯、身体状况以及医生的专业意见。如果您的体重超出或低于上述范围，建议咨询营养师或医生，制定科学合理的饮食和运动计划。
保持健康的生活方式，合理膳食搭配适当的运动，才能让身体处于最佳状态。希望每位朋友都能拥有健康美丽的身材！
