每天掉一些头发是人体新陈代谢的一部分，但如果掉发数量过多，可能就需要注意了。一般来说，成年人每天掉落50到100根头发属于正常范围，这与头发生长周期有关。当头发进入休止期时，就会自然脱落，被新的毛囊替代。
以下是一些关于掉发的常见问题及解答，帮助你更好地了解自己的身体状况：
| 问题 | 答案 |
| 正常掉发量是多少？ | 每天掉落50-100根头发是正常的，超过这个范围可能需要关注。 |
| 掉发是否和季节有关？ | 是的，掉发在换季时会更明显，尤其是秋冬季节，这是由于气温变化影响毛囊状态所致。 |
| 压力大会导致掉发吗？ | 会。压力过大会引发一种叫“斑秃”的现象，严重时会导致大面积掉发。 |
| 饮食不均衡会影响掉发吗？ | 会。缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致掉发增多。 |
| 头皮护理是否重要？ | 很重要。清洁头皮可以防止毛囊堵塞，促进健康头发生长。 |
| 如何判断是否脱发严重？ | 如果发现发际线后移或头顶稀疏明显，建议及时就医检查是否有病理性脱发问题。 |
如果你发现掉发情况超出上述范围，并伴随头皮瘙痒、红肿等症状，建议尽早就医，排查是否存在疾病因素。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也有助于减少不必要的掉发问题。
