每天掉头发是人体新陈代谢的一部分，属于正常的生理现象。通常情况下，健康的成年人每天掉落50到100根头发是正常的范围。不过，掉发的具体数量会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、遗传、饮食习惯、压力水平以及季节变化等。
如果你发现自己的掉发量明显超出这个范围，或者伴随头皮问题、头发稀疏等情况，可能需要关注一下自己的生活习惯或咨询医生。保持良好的作息、均衡的饮食和适度的压力管理，对于维持健康的头发生长非常重要。
表格：不同人群的掉发情况
| 人群分类 | 平均每日掉发范围（根） | 影响因素 |
| 健康成人 | 50-100 | 新陈代谢、季节变化、日常护理 |
| 孕妇 | 70-150 | 激素波动、营养需求增加 |
| 老年人 | >100 | 雄激素性脱发、头皮血液循环减缓 |
| 紧张压力者 | >150 | 压力导致休止期脱发 |
| 不良饮食者 | >120 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养物质 |
注意：以上数据为一般参考值，具体情况因人而异。如果掉发过多或伴有异常症状，请及时就医检查。
希望这篇文章能帮助你更好地了解掉发的正常范围，并采取适当措施保护你的秀发！
