黄瓜是日常生活中常见的蔬菜，不仅口感清爽，还富含水分和多种营养成分，常被人们当作减肥或健康饮食的选择。那么，一条黄瓜究竟含有多少热量呢？下面我们通过一些数据来直观了解。
总结
黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜的热量大约为15大卡，而一条普通黄瓜的重量通常在200-300克左右，因此其总热量仅为30-45大卡。此外，黄瓜还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及少量的矿物质，是非常健康的低热量食品。
数据表
| 项目 | 单位 | 数值 |
| 黄瓜重量（普通） | 克 | 250 |
| 热量（每100克） | 大卡 | 15 |
| 总热量（一条黄瓜） | 大卡 | 37.5 |
| 维生素C含量 | 毫克 | 3 |
| 膳食纤维含量 | 克 | 0.5 |
黄瓜的低热量特性使其成为减肥餐单中的理想选择，同时其高水分含量还能帮助身体保持水分平衡。如果你正在控制体重或者追求健康饮食，不妨多尝试将黄瓜加入你的餐盘中！
希望这些信息对你有所帮助！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
【贻贝粘蛋白】贻贝粘蛋白是一种从贻贝（一种常见的双壳类软体动物）中提取的天然蛋白质，因其在生物医学、材料科学和食品工业中的广泛应用 ...
【晚上咳嗽白天不咳嗽是怎么回事】晚上咳嗽、白天不咳嗽，是很多人在日常生活中会遇到的一种现象。这种症状虽然看似轻微，但可能与多种健康 ...
【宜州区中医医院】宜州区中医医院是位于广西壮族自治区河池市宜州区的一所集医疗、教学、科研、预防和康复为一体的综合性中医院。作为地方 ...
【宜章中医院】宜章中医院作为一家集医疗、教学、科研为一体的综合性中医医院，一直以来致力于传承和发扬中医药文化，为当地居民提供优质的 ...
【宜阳县中医院专业不】在选择医院时，患者往往关注医院的专业水平、医生的资质以及诊疗效果。对于“宜阳县中医院专业不”这一问题，我们需 ...
【宜阳县中医院口碑】在选择医疗机构时，患者的口碑往往成为重要的参考依据。宜阳县中医院作为当地一家具有中医特色的医院，近年来在患者中 ...
【晚上咳是热咳还是寒咳】咳嗽是常见的呼吸道症状，夜间咳嗽尤为常见。很多人会发现，自己在晚上睡觉时咳嗽加重，这让人不禁疑惑：晚上咳是 ...
【宜兴市人民医院眼科】宜兴市人民医院眼科是集医疗、教学、科研为一体的综合性眼科专科，致力于为患者提供高质量的眼科诊疗服务。该科室拥 ...
【宜兴市人民医院心血管内科】宜兴市人民医院心血管内科是医院重点建设的临床科室之一，集医疗、教学、科研于一体，致力于为患者提供高质量 ...
【晚上咳的厉害怎么办】晚上咳嗽严重，常常影响睡眠质量，让人难以入眠。这种情况可能是由多种原因引起的，比如过敏、哮喘、胃食管反流、呼 ...
