关于手淫频率的问题，每个人的身体状况和心理需求都不同，因此并没有一个固定的“标准”来定义什么是“过度”。一般来说，适度的手淫不会对身体造成明显的负面影响，但如果频率过高，可能会导致一些不适或心理压力。
总结
根据大多数健康专家的观点，一周两次手淫属于正常范围，但具体情况还需结合个人的身体反应和生活习惯来判断。如果手淫后感到疲劳、注意力不集中或有其他不适感，可能需要适当减少频率。此外，保持良好的生活习惯和心理健康同样重要。
表格：手淫频率与身体反应
| 手淫频率 | 身体反应 | 建议 |
| 每周一次以下 | 正常 | 维持现状 |
| 每周1-2次 | 正常 | 视个人感受调整 |
| 每周3-4次 | 部分人可能感到疲劳 | 注意休息，观察身体反应 |
| 每周5次以上 | 可能影响生活 | 减少频率，关注心理健康 |
总之，适度的手淫是正常的生理现象，关键在于是否对自己造成了不良影响。如果有疑虑，建议咨询专业人士以获得更具体的指导。
