在生活中，很多人都会遇到脸上长包的情况，尤其是青少年和年轻人。这些包可能是因为痘痘、毛囊炎或者是其他皮肤问题引起的。当这些包变得又肿又硬，甚至疼痛难忍时，很多人会忍不住想要用手去挤压。然而，这种做法往往会让情况变得更糟。那么，面对这样的问题，我们应该怎么办呢？

1. 不要轻易挤压

首先，要明确一点：脸部的包最好不要随意挤压。尤其是那些看起来又硬又肿的包，这可能是由于炎症较为严重或者脓液尚未成熟所致。强行挤压不仅可能导致感染加重，还可能留下疤痕或色素沉着，影响皮肤美观。

2. 热敷缓解症状

如果包块已经出现明显的红肿和疼痛，可以尝试用热毛巾进行局部热敷。热敷可以帮助促进血液循环，加速包块内部的脓液成熟，并且有助于减轻疼痛感。但需要注意的是，热敷的时间不宜过长，每次5-10分钟即可，避免烫伤皮肤。

3. 保持面部清洁

脸部清洁是预防和改善皮肤问题的关键。使用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂堆积和毛孔堵塞。同时，尽量避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽型的产品更合适。

4. 调整饮食习惯

饮食对皮肤健康也有很大影响。辛辣刺激的食物可能会加重皮肤问题，因此建议多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等富含维生素C和纤维素的食物，有助于增强免疫力，促进皮肤修复。

5. 寻求专业帮助

如果包块长时间不消退，或者伴随其他不适症状（如发热、淋巴结肿大等），建议尽快就医。专业的皮肤科医生可以根据具体情况判断病因，并提供针对性的治疗方案，比如药物治疗、激光疗法或者其他医学手段。

6. 日常护理小贴士

- 避免用手频繁触摸脸部，减少细菌传播。

- 睡眠充足，保持良好的作息习惯。

- 减少压力，因为压力过大也可能引发皮肤问题。

总之，面对脸上起包肿硬疼且挤不出来的状况，我们需要冷静应对，切勿盲目操作。通过合理的护理和适当的医疗干预，才能有效解决问题，恢复皮肤健康。