最近一段时间，我发现自己总是处于一种低烧状态，体温维持在37.5℃左右。这种状况已经持续了两周，虽然不算高烧，但长期的低热让我感到身体疲惫，精神状态也不太好。起初我以为是普通感冒，但服用了几天感冒药后，症状并没有明显改善。于是，我开始关注自己的生活习惯和可能的诱因，并记录了一些关键信息，希望能找到原因并及时解决。
从记录的数据来看，我的体温在早晨和晚上有轻微波动，但总体保持在37.5℃上下。同时，我还注意到自己的食欲有所下降，偶尔会感到头晕乏力。为了更好地了解情况，我整理了一份详细的记录表，包括体温变化、饮食情况以及日常活动等。
通过分析这些数据，我发现了一些可能的原因，比如近期工作压力较大、睡眠不足以及饮食不规律。接下来，我会尝试调整生活方式，适当减少工作量，保证充足的休息时间，并注意均衡饮食。如果这些措施没有效果，我打算去医院进一步检查，确保身体健康。
希望经过调整后，我能尽快摆脱这种低烧的状态，恢复到正常的生活节奏。
体温及生活记录表
| 时间 | 体温（℃） | 饮食情况 | 睡眠时长（小时） | 活动情况 |
| 6:00 AM | 37.4 | 稀饭、咸菜 | 5 | 起床后立即投入工作 |
| 9:00 AM | 37.5 | 面包、牛奶 | - | 在办公室处理文件 |
| 12:00 PM | 37.5 | 外卖快餐 | - | 午休时间较短 |
| 3:00 PM | 37.6 | 自带便当 | - | 连续开会 |
| 6:00 PM | 37.5 | 快餐外卖 | - | 下班后简单运动 |
| 9:00 PM | 37.4 | 小米粥、蔬菜炒肉片 | 6 | 晚上刷手机娱乐 |
| 12:00 AM | 37.3 | - | - | 熬夜赶工 |
以上是我对自己低烧状态的初步观察和记录。希望通过改善生活习惯，能够早日恢复健康。如果有任何新的发现或进展，我会继续更新这份记录表。
