发烧是身体对感染或其他问题的一种常见反应，但如果持续时间过长，就需要引起重视了。以下是一些应对发烧不退的方法和建议。
1. 观察症状：记录体温变化、伴随症状（如咳嗽、头痛等），判断是否需要就医。
2. 多喝水：保持水分摄入，防止脱水。
3. 休息充足：减少体力消耗，让身体有足够的时间对抗病原体。
4. 物理降温：温水擦拭身体，帮助散热。
5. 药物治疗：根据医生建议服用退烧药或抗生素。
6. 及时就医：如果发烧超过三天或出现严重症状，尽快去医院检查。
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| 步骤 | 具体措施 |
| 观察症状 | 注意体温变化及伴随症状，如高热、呕吐、皮疹等，判断病情严重程度。 |
| 补充水分 | 多喝温开水、果汁或电解质饮料，避免脱水。 |
| 保证休息 | 避免剧烈运动，尽量卧床休息，让身体集中力量对抗疾病。 |
| 物理降温 | 使用温毛巾擦拭额头、腋下和四肢，帮助身体降温。 |
| 合理用药 | 在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药物，切勿随意加大剂量。 |
| 及时就医 | 若发烧超过72小时未缓解，或出现呼吸困难、意识模糊等症状，立即前往医院就诊。 |
通过以上方法，大多数轻微的发烧可以得到控制。但若情况复杂或持续恶化，请务必寻求专业医疗帮助。
