首先，不要用手去挤压这个包块，以免引起感染或者加重炎症。其次，可以尝试用温水湿敷来缓解局部的不适感，这有助于促进血液循环和炎症的消退。如果疼痛持续不减或包块有增大的趋势，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
保持良好的生活习惯也很重要，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保证充足的睡眠。同时，做好皮肤清洁工作，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
总之，对待皮肤问题要谨慎对待，及时采取正确的护理措施，才能更好地保护我们的肌肤健康。
脸上长个包硬硬的凸起很疼
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
