在生活中，很多人都会遇到皮肤问题，尤其是面部出现红色硬痘痘的情况。这种痘痘不仅影响美观，还可能带来不适感，比如按压时会有疼痛感。这种情况通常与多种因素有关，包括皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染以及内分泌失调等。

首先，我们需要了解痘痘形成的原因。当皮脂腺分泌旺盛时，油脂容易堆积在毛囊中，导致毛孔堵塞。与此同时，如果清洁不到位或使用了不适合自己肤质的护肤品，就可能滋生细菌，引发炎症反应。这种炎症会让痘痘变得又红又硬，并且触摸时有明显的痛感。

其次，压力大、作息不规律、饮食油腻等因素也可能加重痘痘的症状。长期熬夜会导致身体免疫力下降，使皮肤更容易受到外界刺激；而高糖分、高脂肪的食物则会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加剧痘痘的发生。

针对这种情况，我们可以采取一些措施来改善：

1. 保持良好的生活习惯：早睡早起，避免熬夜；多喝水，促进新陈代谢；均衡膳食，减少辛辣、油腻食品的摄入。

2. 正确护肤：选择温和无刺激的洁面产品清洁脸部，不要频繁用手去挤压痘痘，以免造成二次感染或留下疤痕。

3. 适当运动：通过锻炼提高自身免疫力，同时帮助排出体内毒素。

4. 就医咨询：如果情况严重或者持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助，根据个人体质开具适合的药物治疗方案。

总之，“脸上长红色硬痘痘按着会疼”虽然令人烦恼，但只要我们找到根本原因并加以调整，就能有效缓解甚至消除这一困扰。希望每位朋友都能拥有健康美丽的肌肤！