对于女性来说，选择合适的卫生用品是日常生活中非常重要的一部分。尤其是在月经期间，正确使用和更换卫生巾不仅关系到个人舒适度，还直接影响健康。那么，到底姨妈巾应该多久换一次才算是正常的呢？以下是总结的文字与表格形式的答案。
根据医学建议，一般情况下，姨妈巾的更换频率应根据流量和个人感受来调整。在月经量较多的前两天，建议每2-4小时更换一次，避免细菌滋生；而在流量较少的日子，则可以延长至每4-6小时更换一次。此外，夜间由于长时间未更换可能增加感染风险，建议选择吸收力更强的夜用型卫生巾，并尽量在醒来后及时更换。
需要注意的是，如果经血量特别大或皮肤敏感，应适当缩短更换时间。同时，保持私处清洁干燥也是预防感染的关键步骤之一。
表格展示
| 时间段 | 经血流量 | 推荐更换频率 |
| 月经初期（前2天） | 流量较大 | 每2-4小时 |
| 月经中期（中间几天） | 流量中等 | 每4-6小时 |
| 月经后期（最后几天） | 流量较小 | 每6-8小时 |
| 夜间 | 流量因人而异 | 醒来后立即更换 |
通过以上总结和表格可以看出，合理安排姨妈巾的更换频率既能保证个人卫生，又能有效减少健康隐患。希望每位女性都能找到最适合自己的护理方式！
