乙肝245阳性指的是乙型肝炎表面抗体（HBsAb）、e抗体（HBeAb）和核心抗体（HBcAb）均为阳性。这种情况通常表明曾经感染过乙型肝炎病毒，但已经处于恢复期或者病毒携带状态。对于这种情况，如果已经持续20年没有转阴，建议首先保持良好的生活习惯，定期监测肝功能和病毒指标。
具体措施包括：
1. 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，避免高脂肪、高糖分的食物。
2. 适量运动：增强体质，提高免疫力。
3. 定期检查：每半年到一年进行一次全面的肝功能和病毒检测。
4. 遵医嘱用药：如果医生建议使用药物治疗，一定要按时服用，切勿自行停药或更改剂量。
如果出现乏力、食欲不振、黄疸等症状，应及时就医。
表格展示
| 项目 | 建议 |
| 健康管理 | 保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少肝脏负担。 |
| 饮食调理 | 多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，少吃油腻食物。 |
| 运动锻炼 | 每周至少进行中等强度运动150分钟，如快走、游泳等。 |
| 定期体检 | 每6个月至1年进行一次肝功能、乙肝DNA定量、腹部B超检查。 |
| 医疗干预 | 如有异常指标，遵医嘱接受抗病毒或其他治疗，不可擅自停药或调整方案。 |
通过以上方法，可以有效控制病情发展，提高生活质量。如有疑问，请咨询专业医生获取个性化指导。
