总结
抑郁症测试题SDS（Self-Rating Depression Scale），即自评抑郁量表，是一种广泛应用于评估个体是否存在抑郁倾向的心理测评工具。它通过一系列问题来衡量被测者在情绪、心理和生理方面的状态，从而判断其是否可能患有抑郁症或处于抑郁状态。
尽管SDS因其简便易行而受到欢迎，但它的准确性并非绝对。一方面，由于其设计初衷是为了快速筛查而非精确诊断，因此在某些情况下可能会出现误判。例如，一些非抑郁症患者可能因近期压力过大而获得较高的评分，而部分抑郁症患者也可能因为自我认知不足而低估自己的状况。另一方面，文化背景、语言理解能力以及个体差异等因素也会影响测试结果的准确性。
因此，在使用SDS进行自我评估时，应将其视为初步筛查手段，而不是最终诊断依据。若测试结果显示存在抑郁倾向，则建议及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，以获得更全面、准确的评估与指导。
SDS测试题示例及解读
| 序号 | 题目描述 | 答案选项（0-3分） | 说明 |
| 1 | 我感到悲伤、沮丧或绝望。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 表现为持续的情绪低落，对日常活动失去兴趣。 |
| 2 | 我对未来感到悲观。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 对未来缺乏信心，难以看到积极的一面。 |
| 3 | 我感到自己毫无价值或过度内疚。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 过于苛责自己，认为自己一事无成。 |
| 4 | 我难以集中注意力去阅读书籍或其他复杂任务。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 注意力难以集中，记忆力下降。 |
| 5 | 我感到疲倦，即使没有做太多事情也会觉得累。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 即使休息充足，仍感觉精力不足。 |
| 6 | 我开始怀疑自己是否有价值。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 自我评价过低，经常否定自己。 |
| 7 | 我觉得自己比别人差很多。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 感觉自己不如他人，产生自卑感。 |
| 8 | 我感到生活毫无意义。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 对生活失去希望，缺乏动力。 |
| 9 | 我感到焦虑或紧张。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 经常感到不安，容易紧张。 |
| 10 | 我有睡眠障碍，比如入睡困难、早醒等。 | 0=无；1=轻度；2=中度；3=重度 | 睡眠质量差，影响日常生活。 |
总分计算：
将所有题目得分相加后乘以1.25，得到标准分数。一般认为：
- 标准分<53为正常；
- 53≤标准分<62为轻度抑郁；
- 62≤标准分<73为中度抑郁；
- 标准分≥73为重度抑郁。
需要注意的是，以上仅为参考范围，具体情况需结合临床表现由专业人士判断。
