抑郁症是一种常见的心理疾病，其核心症状通常可以通过“三自”表现来概括，即“自责、自罪、自杀”。这三种表现是抑郁症患者常见的心理状态，也是诊断抑郁症的重要依据之一。了解这些表现有助于早期识别和干预抑郁症，从而帮助患者获得及时有效的治疗。
一、自责
自责是指患者对自己的行为或性格产生过度的负面评价，认为自己不够好、不够优秀，甚至对自己的一切都感到不满。这种情绪可能导致患者长期处于自我否定的状态，严重影响其日常生活和社会功能。
二、自罪
自罪是指患者对自身的行为或事件产生不必要的内疚感，即使事情与自己无关，也会反复思考并感到愧疚。这种情绪可能源于患者的内心不安，或者是因为他们将生活中的挫折归咎于自己。
三、自杀
自杀倾向是抑郁症最严重的表现之一，许多患者会因为绝望和无助而萌生轻生念头。这种情况需要特别关注，一旦发现应立即寻求专业心理医生的帮助。
为了更清晰地理解这三种表现，以下通过表格形式进行总结：
| 表现 | 定义 | 特点 |
| 自责 | 过度自我批评，认为自己不够好，对自身行为或性格持否定态度 | 持续性、普遍性，影响社交和工作 |
| 自罪 | 对无关自己的事件或行为产生过度内疚感，反复思考自己的过错 | 内心不安、情绪低落，常伴随焦虑和抑郁 |
| 自杀 | 因绝望和无助产生轻生念头，严重威胁生命安全 | 需紧急干预，需专业心理支持 |
总之，“三自”表现是抑郁症的重要特征，但并非所有患者都会同时表现出这三种情况。如果发现身边有人出现类似症状，应及时给予关心和支持，并建议其尽快就医，接受专业的心理咨询和治疗。抑郁症虽然难以完全避免，但通过科学的方法可以得到有效缓解和管理。
