抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅影响患者的心理健康，还可能对日常生活和工作造成严重干扰。了解抑郁症的表现对于早期识别和干预至关重要。以下是抑郁症的一些常见表现，通过与表格形式呈现。
抑郁症的症状多种多样，通常可以分为情绪、行为、认知和身体四个方面。在情绪上，患者常感到持续的悲伤、绝望或空虚；在行为上，可能会表现出兴趣减退、社交退缩或注意力难以集中；认知方面则可能伴随自我评价过低、自责或决策困难；身体症状则包括睡眠障碍、食欲改变或慢性疼痛等。这些症状的严重程度因人而异，但若持续超过两周且显著影响生活，则需要引起重视。
表格展示：
| 类别 | 具体表现 |
| 情绪变化 | 长期感到悲伤、无助、焦虑、愤怒或绝望 |
| 兴趣丧失 | 对以往感兴趣的活动失去热情，缺乏动力 |
| 精神疲惫 | 总感觉疲惫不堪，即使休息也无法恢复精力 |
| 自我评价低下 | 过度自责，认为自己无价值，甚至产生无望感 |
| 注意力问题 | 难以集中注意力，记忆力下降，做决定时犹豫不决 |
| 睡眠障碍 | 失眠（入睡困难、早醒）或嗜睡，睡眠质量差 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，导致体重明显波动 |
| 身体不适 | 经常感到头痛、胃痛或其他不明原因的身体疼痛 |
| 社交退缩 | 避免与他人接触，不愿参与社交活动 |
| 极端想法 | 可能出现自杀念头或有自残行为，需及时干预 |
温馨提示：
如果身边有人表现出上述症状，请给予耐心和支持，并建议其寻求专业心理咨询或治疗。抑郁症并非无法治愈，及早发现并接受科学干预是关键。希望每个人都能关注心理健康，共同营造一个温暖和谐的社会环境。
