抑郁症是一种常见的心理健康问题，其症状可能因人而异，但通常会表现出一系列的身体和心理变化。了解这些前兆症状可以帮助我们及早发现并采取措施。以下是一些常见的抑郁症前兆症状，总结为文字与表格形式，便于理解和记忆。
抑郁症的前兆症状可以分为生理和心理两方面。在生理上，患者可能会感到持续的疲劳、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变以及身体疼痛。心理方面则表现为情绪低落、兴趣丧失、注意力不集中、自我价值感下降以及对未来失去希望。此外，一些人还可能出现焦虑、易怒或社交退缩等行为表现。如果这些症状持续超过两周，并影响到日常生活，建议尽快寻求专业帮助。
表格总结：
| 类别 | 具体症状 | 常见程度 |
| 生理症状 | 持续疲劳 | 高 |
| 睡眠障碍（失眠/嗜睡） | 高 | |
| 食欲改变（暴饮暴食/厌食） | 中 | |
| 身体疼痛 | 中 | |
| 心理症状 | 情绪低落 | 高 |
| 兴趣丧失 | 高 | |
| 注意力不集中 | 中 | |
| 自我价值感下降 | 高 | |
| 对未来失去希望 | 高 | |
| 行为表现 | 焦虑 | 中 |
| 易怒 | 中 | |
| 社交退缩 | 中 |
通过上述总结，我们可以更清晰地识别抑郁症的早期信号。如果你或你身边的人出现这些症状，请及时关注并咨询专业人士。心理健康同样重要，关爱自己从现在开始！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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