抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）是一种用于评估个体近期情绪状态的心理测量工具，常被用于筛查抑郁症状。该量表由Zung于1965年编制，包含多个维度的问题，能够帮助人们快速了解自己是否存在抑郁倾向。本文将通过和表格形式，详细说明抑郁自评量表的测试内容。
抑郁自评量表通常包含20个问题，每个问题均围绕以下几个核心维度展开：
1. 情感状态：如是否感到悲伤、绝望或无助。
2. 身体症状：如睡眠障碍、食欲变化等。
3. 认知功能：如注意力不集中、记忆力下降等。
4. 行为表现：如对日常活动的兴趣减少或回避社交。
受试者需要根据自身最近一周的感受，选择与自己情况最符合的答案。这些问题的设计旨在全面反映抑郁的核心特征，从而为心理健康评估提供依据。
表格：抑郁自评量表测试内容概览
| 序号 | 测试项目 | 示例问题 |
| 1 | 情感状态 | 近期是否经常感到悲伤或沮丧？ |
| 2 | 身体症状 | 是否出现入睡困难或早醒的情况？ |
| 3 | 认知功能 | 是否发现自己难以集中注意力或做决定？ |
| 4 | 行为表现 | 是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？ |
| 5 | 自我评价 | 是否觉得自己毫无价值或过分内疚？ |
| 6 | 精力水平 | 是否感到疲惫无力，即使没有进行大量体力劳动？ |
| 7 | 对未来的看法 | 是否对未来感到悲观或失望？ |
| 8 | 食欲变化 | 近期是否有明显的食欲减退或暴饮暴食现象？ |
| 9 | 睡眠质量 | 是否出现夜间醒来后难以再次入睡的情况？ |
| 10 | 工作效率 | 是否发现自己的工作效率明显下降？ |
| 11 | 社交意愿 | 是否主动避免与朋友或家人交往？ |
| 12 | 生活动力 | 是否缺乏动力去完成日常任务？ |
| 13 | 决策能力 | 是否觉得做决定变得困难？ |
| 14 | 感觉孤独 | 是否感到孤立无援或与他人隔绝？ |
| 15 | 心理压力 | 是否感受到持续的心理压力或焦虑？ |
| 16 | 自我控制 | 是否发现自己更容易发脾气或情绪波动？ |
| 17 | 躯体不适 | 是否出现不明原因的身体疼痛或不适？ |
| 18 | 对生活的满意度 | 是否对自己的生活感到不满或遗憾？ |
| 19 | 求助意愿 | 是否有向他人倾诉或寻求帮助的想法？ |
| 20 | 其他异常感受 | 是否存在其他未列出但让你困扰的情绪或症状？ |
使用说明
- 每个问题的回答通常采用四级评分法（如“从无”到“严重”），具体分值需根据实际应用确定。
- 完成所有问题后，可以通过统计总分来判断抑郁程度。一般而言，得分越高，表明抑郁倾向越显著。
抑郁自评量表虽便于操作，但仅作为初步筛查工具，若发现异常结果，建议及时咨询专业心理医生或精神科医师，以便获得更准确的诊断和治疗建议。
以上便是关于抑郁自评量表测试内容的总结与解析，希望对您有所帮助！
