薏仁米和赤小豆是常见的食材，常被用来制作各种养生食品或药膳。然而，并不是所有人都适合食用这两种食材，以下是一些需要注意的禁忌事项。
薏仁米性凉，具有利尿消肿的作用，但过量食用可能损伤脾胃阳气，导致腹泻等问题。特别是体质偏寒、容易腹泻的人群应避免过多食用。此外，孕妇也不宜大量食用薏仁米，以免影响胎儿发育。
赤小豆则性平偏凉，具有清热解毒、利水消肿的功效，适合体内湿气重的人群。但对于脾胃虚弱、消化功能较差的人来说，赤小豆可能会加重胃部不适，引起腹胀等症状。因此，这类人群应适量食用或避免食用。
在同时食用薏仁米和赤小豆时，应注意两者的性质，避免因寒凉过度而对身体造成负担。
禁忌事项表格
| 禁忌人群 | 原因 | 建议 |
| 体质偏寒者 | 薏仁米性凉，易伤脾胃阳气 | 避免多食 |
| 孕妇 | 可能影响胎儿发育 | 少量食用或避免 |
| 脾胃虚弱者 | 赤小豆性凉，可能加重胃部不适 | 少量食用或避免 |
| 消化功能差者 | 赤小豆不易消化，可能引起腹胀 | 少量食用或避免 |
通过了解这些禁忌事项，可以更好地利用薏仁米和赤小豆的营养价值，同时避免不必要的健康风险。
