当阴唇出现疼痛和肿胀时，首先要冷静分析可能的原因。常见的原因包括感染（如细菌性阴道病、霉菌感染）、过敏反应、外伤或局部刺激等。根据症状的轻重，可以尝试以下方法：
1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂。
2. 穿宽松衣物：选择透气性好的棉质内裤，避免紧身衣物摩擦。
3. 避免抓挠：尽量不要用手去抓挠，以免加重炎症。
4. 药物治疗：如果是轻微感染，可使用一些非处方抗真菌药膏；但若症状严重或持续不缓解，则需尽快就医。
如果症状持续超过一周或伴随其他不适（如发热、分泌物异常），建议及时咨询医生，以便获得专业的诊断与治疗。
表格：常见原因及应对措施
| 原因 | 症状特点 | 应对措施 |
| 感染（细菌/真菌） | 局部红肿、瘙痒、分泌物增多 | 使用抗菌/抗真菌药膏，必要时服用抗生素或抗真菌药物，就医检查确认类型 |
| 过敏反应 | 皮肤发红、瘙痒、刺痛 | 停止接触可疑过敏源，涂抹温和的舒缓霜，严重时就医 |
| 外伤或刺激 | 局部疼痛、肿胀 | 冷敷减轻肿胀，避免进一步摩擦，保持干燥 |
| 其他疾病（如囊肿） | 局部明显肿块、压痛 | 尽快就医，可能需要手术或其他专业处理 |
通过以上方法，大多数情况下可以有效缓解症状。但如果问题反复出现或无法自行解决，请务必寻求专业医疗帮助。
