阴谷是中医经络系统中的一个重要穴位，属于足少阴肾经的一部分。它位于人体的小腿后侧，膝关节附近，具有调节肾脏功能、缓解腰膝酸痛等多种功效。以下是关于阴谷的具体位置及功效的详细介绍。
阴谷的位置
阴谷位于小腿后侧，具体在腘窝内侧缘，当股二头肌腱的内侧凹陷处。简单来说，就是膝盖弯曲时，腘窝正中间靠近大腿根部的地方。
阴谷的功效
1. 调节肾脏功能：阴谷可以促进肾脏的气血流通，对于肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症状有很好的调理作用。
2. 缓解腰膝疼痛：通过刺激阴谷，可以改善因劳损或寒湿引起的腰膝疼痛。
3. 改善下肢血液循环：阴谷能够促进下肢的血液流动，对腿部麻木、冰冷等问题有一定帮助。
| 穴位名称 | 位置描述 | 主要功效 |
| 阴谷 | 腘窝内侧缘，股二头肌腱内侧凹陷处 | 调节肾脏功能、缓解腰膝酸痛、改善下肢血液循环 |
通过以上表格可以看出，阴谷作为足少阴肾经上的重要穴位，其位置明确且功效显著。日常生活中，适当按摩或针灸阴谷穴，可以帮助我们更好地维护身体健康。希望这些信息能为大家提供实用的帮助！
