总结：
阴茎硬度不足（勃起功能障碍）是男性常见的健康问题，可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、慢性疾病等。治疗的关键在于明确病因，并采取针对性的措施。以下是一些常见原因及其对应的解决方法，通过表格形式清晰呈现。
| 原因 | 症状表现 | 解决方法 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、紧张 | - 放松心态，避免过度压力 - 增强夫妻沟通，建立信任 - 必要时寻求心理咨询 |
| 生活方式问题 | 缺乏运动、吸烟、酗酒 | - 坚持规律锻炼（如跑步、游泳） - 戒烟限酒 - 保持健康饮食 |
| 激素失衡 | 性欲下降、精力不足 | - 检查睾酮水平，必要时补充激素 - 调整作息时间，保证充足睡眠 |
| 血管或循环系统问题 | 血流不畅、勃起时间短 | - 控制高血压、糖尿病等基础疾病 - 使用改善血液循环的药物 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药、降压药导致勃起困难 | - 与医生沟通调整用药方案 - 替换其他副作用较小的药物 |
| 慢性疾病 | 糖尿病、动脉硬化等引发勃起障碍 | - 积极控制血糖、血压 - 定期体检，早期干预 |
| 缺乏性知识或技巧 | 对性行为产生恐惧或不适感 | - 学习科学性知识，了解生理机制 - 提高伴侣间的互动质量 |
注意事项：
- 不要自行购买壮阳药物，需在专业医生指导下使用。
- 如果症状持续超过6个月，建议尽快就医检查。
- 配合中医调理（如针灸、草药）可作为辅助手段，但效果因人而异。
希望以上内容能帮助您更好地理解并应对这一问题。如有疑问，请及时咨询专业医生。
