简介：
阴陵泉是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧，膝关节下方。它属于足太阴脾经，具有调理脾胃、利湿止泻的功效，在中医临床中应用广泛。
阴陵泉的主要功效与作用
| 功效 | 作用描述 |
| 调理脾胃 | 有助于改善消化不良、腹胀、腹泻等症状。 |
| 利湿止泻 | 对湿气重引起的水肿、尿频、尿急等问题有显著疗效。 |
| 缓解妇科疾病 | 可用于治疗月经不调、白带异常等妇科问题。 |
| 改善下肢循环 | 促进下肢血液循环，缓解腿部酸痛、麻木等症状。 |
如何定位阴陵泉？
1. 位置描述：
阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。
2. 取穴方法：
- 站立或坐姿均可。
- 将手掌平放于膝盖外侧，小拇指所指方向即为胫骨内侧髁。
- 沿胫骨内侧边缘向下寻找凹陷处，即是阴陵泉。
日常保健与按摩方法
- 按压法：
使用拇指指腹轻轻按压阴陵泉，每次持续5-10分钟，力度适中即可。
功效：缓解疲劳、改善下肢血液循环。
- 艾灸法：
使用艾条对准阴陵泉进行温和灸（约10-15分钟），可温通经络、祛湿止泻。
注意事项：避免温度过高，防止烫伤皮肤。
注意事项
1. 阴陵泉穴位敏感，按压时应循序渐进，切勿用力过猛。
2. 孕妇慎用艾灸法，以免刺激子宫引起不适。
3. 若症状严重或长期未见好转，请及时就医咨询专业医生。
通过以上介绍，相信您已经对阴陵泉有了全面的了解。作为中医的重要穴位之一，阴陵泉在日常保健和疾病调理中都发挥着不可忽视的作用。希望本文能帮助您更好地利用这一穴位，达到养生的目的！
