总结：
很多人认为只有在晴天的时候才会被晒黑，但实际上，即使在阴天，紫外线依然存在，皮肤仍然可能受到伤害。虽然阴天时紫外线的强度有所减弱，但UVA（长波紫外线）穿透力强，可以透过云层和玻璃，对皮肤造成深层损伤，导致色素沉着，从而让皮肤变黑或加速老化。
因此，在阴天外出时，也需要注意防晒，比如涂抹防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞等防护措施，保护皮肤免受紫外线侵害。
表格：阴天与晴天紫外线对比
| 项目 | 晴天 | 阴天 |
| 紫外线强度 | 较高，尤其是UVB和UVA | 相对较低，但仍有一定强度 |
| UVA影响 | 强烈穿透云层和玻璃，易导致晒黑 | 能穿透云层，仍可引起皮肤损伤 |
| UVB影响 | 明显，易导致皮肤红肿、晒伤 | 较弱，但仍可能引发轻微灼伤 |
| 防护建议 | 必须涂抹高倍数防晒霜 | 需要涂抹中等倍数防晒霜 |
| 其他防护 | 戴帽子、穿长袖衣物 | 同样需要戴帽子、穿长袖衣物 |
希望以上内容能帮助大家更好地理解阴天时防晒的重要性！
