中医理论中，“阴虚”和“阳虚”是两种常见的体质状态或病理表现，它们反映了人体内阴阳平衡的不同失衡情况。了解两者的区别对于正确调理身体至关重要。以下是通过与表格对比的方式，帮助大家快速分辨“阴虚”与“阳虚”。
1. 阴虚
- 特点：阴液不足，多表现为体内的“热象”。
- 症状：口干舌燥、五心烦热（手心、脚心及胸口发热）、夜间盗汗、失眠多梦、舌红少苔、脉细数等。
- 成因：长期劳累、熬夜、过度消耗精气神；饮食偏辛辣刺激；久病伤阴等。
- 调理方向：滋阴降火，清热润燥。
2. 阳虚
- 特点：阳气亏虚，多表现为体内的“寒象”。
- 症状：畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝酸软、小便清长、大便溏薄、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等。
- 成因：先天不足、后天失养；长期受寒侵袭；过度疲劳耗损阳气等。
- 调理方向：温补阳气，健脾祛寒。
表格对比：
| 特点/项目 | 阴虚 | 阳虚 |
| 主要特征 | 内热为主 | 内寒为主 |
| 常见症状 | 口干舌燥、五心烦热、盗汗、失眠 | 畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝酸软 |
| 舌象 | 舌红少苔 | 舌淡胖嫩 |
| 脉象 | 脉细数 | 脉沉迟无力 |
| 典型人群 | 长期熬夜、饮食辛辣者 | 寒冷环境生活、体质虚弱者 |
| 调理原则 | 滋阴降火、清热润燥 | 温补阳气、健脾祛寒 |
通过以上与表格对比，相信大家能够更清晰地区分“阴虚”和“阳虚”，从而在日常生活中根据自身状况选择合适的养生方法。若不确定自己的具体体质类型，建议咨询专业中医师进行辨证施治。
