银杏果，又称为白果，是银杏树的种子，在中医和现代营养学中都备受关注。它不仅具有丰富的营养价值，还拥有多种健康功效。以下是关于银杏果主要功效与作用的总结。
银杏果的功效与作用总结
| 类别 | 具体作用 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类化合物和多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善脑功能 | 可促进血液循环，提高大脑供氧量，对记忆力减退、头晕等症状有一定辅助作用。 |
| 保护心血管 | 能够降低血液黏稠度，预防血栓形成，有助于维护心血管健康。 |
| 抗菌消炎 | 银杏果中的某些成分具有一定的抗菌和抗炎效果，可用于缓解轻微炎症。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和微量元素，能够帮助提升身体的免疫能力。 |
| 润肺止咳 | 在传统中医中，银杏果常被用来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。 |
| 调节消化 | 含有膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
注意事项
虽然银杏果有许多益处，但因其含有微量毒性成分（如银杏酸），过量食用可能导致中毒反应，如腹痛、恶心甚至过敏。因此，建议每次食用不超过10颗，并确保充分加热处理后再食用。
通过合理搭配饮食，银杏果可以成为一种有益健康的食材选择。但若存在特殊体质或慢性病史，请在医生指导下使用。
