银杏果，又称白果，是银杏树的种子，具有悠久的食用和药用历史。它不仅味道独特，而且富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。以下是关于银杏果功效与作用的总结。
银杏果的主要功效与作用
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化作用 | 银杏果中含有丰富的黄酮类化合物和多酚物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力。 |
| 改善心血管健康 | 银杏果中的某些成分可以扩张血管，促进血液循环，有助于降低血压和预防动脉硬化。 |
| 保护神经系统 | 银杏果对神经系统的调节作用显著，可能有助于缓解记忆力减退和神经衰弱等问题。 |
| 抗菌消炎 | 银杏果中的某些活性成分具有抗菌和抗炎特性，可用于辅助治疗感染性疾病。 |
| 助消化 | 银杏果含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。 |
| 美容养颜 | 银杏果中的抗氧化物质有助于减少皮肤色素沉着，保持肌肤弹性，延缓衰老。 |
注意事项
尽管银杏果有许多益处，但过量食用可能导致中毒反应，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在食用时需适量，并确保充分加热以去除其中的毒性成分。
通过合理食用银杏果，我们可以更好地发挥其营养价值，同时避免潜在的风险。希望以上信息能帮助您更好地了解银杏果的功效与作用！
