腹胀是一种常见的不适感，通常表现为腹部膨胀、感觉气体积聚或不适。它可能由多种原因引起，包括饮食习惯、消化系统问题或其他健康状况。以下是一些可能导致腹胀的主要因素：
腹胀的发生通常与饮食不当、肠道功能紊乱以及潜在的疾病有关。常见的诱因包括吞咽过多空气、食物不耐受（如乳糖不耐受）、肠道菌群失调、胃肠道炎症等。此外，某些药物和压力也可能导致腹胀。了解这些原因有助于采取针对性措施缓解症状。
引起腹胀的原因表格
| 类别 | 具体原因 | 常见表现 |
| 饮食相关 | - 过快进食或咀嚼不足 - 摄入高纤维或产气食物 | 腹部膨胀、打嗝、放屁增多 |
| - 食物不耐受（如乳糖不耐受） | 腹痛、腹泻 | |
| 肠道功能异常 | - 肠道菌群失衡 - 胃肠蠕动减慢 | 腹胀、便秘 |
| 疾病相关 | - 胃肠道炎症（如胃炎、肠炎） - 功能性消化不良 | 腹胀伴恶心、呕吐 |
| - 胆囊疾病或胰腺问题 | 餐后腹胀加重 | |
| 药物影响 | - 某些抗生素或泻药 | 腹胀、腹泻或便秘 |
| 心理因素 | - 压力或焦虑 | 腹胀、嗳气 |
通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效预防和改善腹胀问题。如果症状持续或严重，建议及时就医，排查潜在的健康隐患。
