婴儿的成长离不开充足的睡眠，而每个阶段的睡眠需求都有所不同。了解婴儿的正常睡眠时间，不仅能帮助家长更好地安排宝宝的生活作息，还能促进其健康成长。以下是根据婴儿年龄划分的睡眠时长总结，结合实际经验整理而成。
新生儿到3岁是婴儿快速发育的重要阶段，睡眠对其大脑发育、身体成长以及情绪稳定至关重要。一般来说，新生儿每天需要睡14-17小时，而随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。学步期的孩子虽然活动量增加，但依然需要保持10-13小时的睡眠。以下表格详细列出了各年龄段的平均睡眠时长，供家长们参考。
表格展示
| 年龄段 | 每天推荐睡眠时长（小时） | 备注 |
| 新生儿（0-2个月） | 14-17 | 包括夜间和白天的小睡 |
| 婴儿（3-11个月） | 12-15 | 白天需小睡2-3次 |
| 幼儿（1-2岁） | 11-14 | 白天需小睡1次 |
| 学龄前儿童（3-5岁） | 10-13 | 白天可能不再需要小睡 |
需要注意的是，每个孩子的体质和习惯有所不同，上述数据仅为参考值。如果发现宝宝的睡眠明显偏离正常范围，或者出现频繁夜醒、哭闹等问题，建议及时咨询医生或专业人士。此外，为确保宝宝获得高质量的睡眠，家长应为其创造一个安静、舒适的睡眠环境，并尽量维持规律的作息时间。
