对于新手父母来说，关于婴儿饮食的问题总是充满疑问。尤其是“婴儿多大才能吃盐”这一问题，常常让家长感到困惑。为了帮助大家更好地理解这个问题，以下将通过和表格形式为大家提供清晰的答案。
婴儿的味觉系统尚未完全发育成熟，过早摄入盐分可能对身体造成负担。根据营养学专家的建议：
- 0-6个月：母乳或配方奶已经能够满足婴儿所需的全部营养，不需要额外添加盐。
- 6-12个月：可以适量添加少量盐，但每日摄入量不应超过1克。
- 1岁以上：饮食中可以逐渐增加盐的用量，但仍需控制在合理范围内。
此外，家长应避免使用成人食品喂养婴儿，因为成人食品往往含有较高的盐分，容易导致婴儿摄入过多。
表格展示
| 年龄阶段 | 是否可添加盐 | 每日建议摄入量（克） |
| 0-6个月 | 不需要 | 无需添加 |
| 6-12个月 | 可适量添加 | ≤1克 |
| 1岁以上 | 可逐步增加 | 根据个人口味调整 |
希望以上内容能为家长们解答疑惑，确保宝宝健康成长！
