夏天炎热，使用空调是很多家庭的必备选择，尤其是对于婴儿来说，适宜的温度和环境可以避免中暑或着凉。但婴儿的体温调节能力较弱，因此需要特别注意空调的温度设置。以下是一些总结性的建议以及详细的参考表格。
总结：
1. 室温控制在24℃-26℃之间：这是最适合婴儿的温度范围，既能保持舒适，又不会让宝宝感到过冷。
2. 湿度维持在50%-60%：干燥的空气会让宝宝皮肤干燥，甚至引发呼吸道不适，因此可以搭配加湿器使用。
3. 避免直吹风：空调出风口不要直接对着婴儿，可以通过风扇或者间接通风来改善空气流通。
4. 定时调整温度：夜间温度较低时可适当调高空调温度，避免宝宝受凉。
空调温度与时间对照表：
| 时间段 | 推荐温度（℃） | 注意事项 |
| 白天（9:00-18:00） | 24-26 | 室内外温差不宜超过7℃，避免感冒 |
| 午睡时间 | 25-26 | 使用低风档，避免直吹 |
| 晚上（18:00-次日6:00） | 26-28 | 根据室温变化调整，防止宝宝着凉 |
| 夜间特殊情况 | 28 | 如果宝宝出汗较多，适当提高温度 |
通过以上方法，您可以更好地为宝宝营造一个舒适的睡眠环境，同时保护他们的健康。记住，每个宝宝的情况可能略有不同，家长需根据实际情况灵活调整哦！
