婴儿的睡眠是他们成长发育的重要组成部分，良好的睡眠习惯不仅能帮助宝宝健康成长，还能让父母获得宝贵的休息时间。不同年龄段的婴儿需要的睡眠时长有所不同，以下是一些关键信息和建议。
关键点总结：
- 新生儿（0-3个月）：每天需要睡14-17小时。
- 婴儿期（4-11个月）：每天需要睡12-15小时。
- 幼儿期（1-2岁）：每天需要睡11-14小时。
- 良好睡眠环境：保持安静、黑暗的环境有助于提高睡眠质量。
- 规律作息：建立固定的睡前仪式，比如洗澡、讲故事等。
通过以上方法，可以帮助婴儿养成健康的睡眠习惯，促进他们的身体和大脑发育。
表格展示：
| 年龄阶段 | 推荐睡眠时长 | 睡眠特点 |
| 新生儿 (0-3月) | 14-17小时 | 睡眠不规律，需频繁喂养 |
| 婴儿期 (4-11月) | 12-15小时 | 开始形成夜间长睡的习惯 |
| 幼儿期 (1-2岁) | 11-14小时 | 白天小睡逐渐减少 |
希望这些信息能帮助家长们更好地理解婴儿的睡眠需求，并为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。
