婴儿的睡眠需求因年龄而异，不同阶段的宝宝需要的睡眠时长也有所不同。为了帮助家长们更好地了解婴儿的睡眠规律，以下是一些关键点总结，以及详细的睡眠时间表供参考。
总结：
1. 新生儿（0-2个月）：每天大约睡14-17个小时。
2. 2-6个月：每天睡12-15个小时。
3. 6-12个月：每天睡11-14个小时。
4. 1-3岁：每天睡10-13个小时。
5. 睡眠质量更重要：除了总时长，还要关注宝宝是否能轻松入睡、夜间醒来次数等。
表格：婴儿每日推荐睡眠时间
| 年龄阶段 | 推荐睡眠时长（小时/天） | 备注 |
| 新生儿（0-2月） | 14-17 | 需频繁进食，可能不分昼夜 |
| 2-6个月 | 12-15 | 开始形成昼夜节律 |
| 6-12个月 | 11-14 | 白天小睡逐渐减少 |
| 1-3岁 | 10-13 | 夜间睡眠为主，白天小睡逐步消失 |
| 3岁以上 | 9-11 | 进一步接近成年人的睡眠模式 |
需要注意的是，每个宝宝都是独立的个体，上述数据仅供参考。如果发现宝宝长期睡眠不足或过多，并伴随其他异常表现（如食欲不振、情绪烦躁等），建议及时咨询医生。此外，创造一个安静舒适的睡眠环境也有助于提高宝宝的睡眠质量。
