在日常生活中，婴幼儿由于免疫系统尚未完全发育，容易受到外界环境的影响而出现发热的情况。对于轻度发热，家长通常会选择物理降温的方式来帮助孩子退烧，这种方法安全有效且无副作用。以下是一些常用的婴幼儿物理降温方法及其适用场景。

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃）浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的身体，尤其是腋窝、腹股沟和颈部等部位。此方法可促进体表散热，但需避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤或引发不适。

2. 减少衣物覆盖

根据室内温度适当调整宝宝的穿着，避免过多包裹导致体温升高。选择透气性好的棉质衣物，保持身体干爽。

3. 保持空气流通

打开窗户通风，确保室内空气新鲜。如果天气炎热，可以使用风扇辅助降温，但要避免直吹宝宝。

4. 温水浴

在宝宝精神状态允许的情况下，可以为其进行温水浴（水温控制在37-38℃）。温水浴能帮助散发热量，但时间不宜过长，一般不超过15分钟。

5. 注意补充水分

发热时，宝宝容易脱水。家长应定时喂食温开水或电解质溶液，防止因缺水加重病情。

6. 监测体温变化

定期测量宝宝的体温，观察是否有持续高热或其他异常症状。如体温超过38.5℃或伴有其他不适，应及时就医。

物理降温方法对比表

通过以上方法，家长可以在家中为婴幼儿提供初步的物理降温护理。需要注意的是，如果宝宝的体温持续高于38.5℃，或者出现呼吸困难、嗜睡、抽搐等症状，则需要尽快就医，寻求专业医生的帮助。科学合理的护理能够有效缓解宝宝的不适，同时保障其健康成长。