樱桃是一种深受人们喜爱的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有多种对人体有益的成分，能够帮助改善健康状况。以下是樱桃的主要营养价值及其功效总结。
樱桃富含维生素C、维生素A、钾、铁等多种营养元素，具有抗氧化、促进睡眠、保护视力等功效。此外，樱桃还能帮助缓解炎症、促进消化，并对心脏健康有积极作用。适量食用樱桃可以增强免疫力，同时其低热量的特点也使其成为减肥期间的理想选择。
樱桃的营养价值和功效表格：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 主要功效 |
| 维生素C | 7毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素A | 96国际单位 | 保护视力，预防夜盲症 |
| 钾 | 152毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 铁 | 0.36毫克 | 预防贫血，促进血红蛋白生成 |
| 花青素 | 富含 | 抗炎，延缓衰老 |
| 纤维素 | 1.2克 | 促进肠道蠕动，帮助消化 |
| 热量 | 50千卡 | 低热量，适合减肥 |
樱桃不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和多种健康益处。无论是作为日常零食还是烹饪配料，樱桃都能为我们的饮食增添更多健康元素。不过需要注意的是，樱桃虽好，但不宜过量食用，以免引起不适。
