樱珠，又名樱桃，是一种深受人们喜爱的小型水果。它不仅味道甜美，而且富含多种维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择之一。不过，很多人在享用樱珠时也会关心它的热量问题，尤其是对于正在控制体重或注重健康饮食的人群来说，了解樱珠的热量显得尤为重要。
为了帮助大家更好地了解樱珠的热量及相关信息，本文将通过和表格的形式为大家提供详细的解答。
樱珠作为一种高营养价值的水果，每100克的热量约为63千卡（根据不同的品种可能会略有差异）。虽然樱珠的热量并不算高，但由于其甜美的口感，容易让人不知不觉吃多。因此，在享受樱珠美味的同时，也要注意适量食用，以免摄入过多糖分。
此外，樱珠还含有丰富的维生素C、钾、铁等营养成分，有助于增强免疫力、促进血液循环以及预防贫血。不过，由于樱珠的果核较小且坚硬，食用时需注意避免误吞，以免造成不必要的伤害。
樱珠热量及相关营养成分表
| 项目 | 数值 | 单位 |
| 热量 | 63 | 千卡/100g |
| 蛋白质 | 1.1 | 克/100g |
| 脂肪 | 0.2 | 克/100g |
| 碳水化合物 | 15.8 | 克/100g |
| 膳食纤维 | 1.6 | 克/100g |
| 维生素C | 7 | 毫克/100g |
| 钾 | 222 | 毫克/100g |
| 铁 | 0.36 | 毫克/100g |
> 注释：以上数据为平均值，具体数值可能因品种和产地的不同而有所变化。
通过上述总结和表格可以看出，樱珠的热量相对较低，同时其丰富的营养成分使其成为一种理想的健康食品。只要合理控制摄入量，樱珠完全可以作为日常饮食的一部分，既满足味蕾的需求，又能为身体提供必要的营养支持。
希望这篇文章能帮助大家更好地了解樱珠的热量及营养价值，从而更加科学地安排自己的饮食计划！
