洗手是日常生活中最基本的卫生习惯之一，却常常被忽视或操作不当。正确的洗手方法可以有效预防疾病传播，保护自己和他人的健康。以下是权威机构推荐的正确洗手步骤，结合与表格形式，帮助大家快速掌握要点。
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1. 准备工具：先用水湿润双手，然后取适量肥皂或洗手液。
2. 掌心对搓：将双手手掌相互揉搓，确保覆盖每个部位。
3. 指缝清洁：仔细清洗手指之间的缝隙，避免遗漏。
4. 指尖清洗：用一只手握住另一只手的手指尖，来回擦拭。
5. 拇指与手腕：别忘了拇指和手腕部分也要充分清洗。
6. 冲洗干净：用流动清水彻底冲洗掉所有泡沫。
7. 干燥双手：使用纸巾或干净毛巾擦干，必要时可用风干机。
正确洗手步骤表格：
| 步骤 | 具体动作描述 | 注意事项 |
| 1. 准备阶段 | 打开水龙头，湿润双手；挤出适量肥皂或洗手液 | 确保水温适中，避免过热或过冷 |
| 2. 掌心搓洗 | 将双手手掌对搓，用力揉搓至少5秒 | 注意覆盖整个手掌表面 |
| 3. 指缝清洁 | 双手交叉，用指尖揉搓指缝 | 不要忽略任何一处缝隙 |
| 4. 指尖清洗 | 单手握住另一手的手指尖，反复擦拭 | 包括指甲下的污垢 |
| 5. 处理特殊部位 | 清洁拇指、手腕等容易忽视的区域 | 这些地方同样可能藏匿细菌 |
| 6. 冲洗干净 | 在流水下彻底冲洗双手，直至无泡沫残留 | 使用流动水而非静止水 |
| 7. 干燥双手 | 用干净的纸巾或毛巾擦干，避免二次污染 | 避免直接用手触碰公共设施 |
通过以上和表格形式的学习，相信您已经掌握了正确洗手的方法。养成良好的卫生习惯，不仅对自己有益，也能为社会公共卫生贡献一份力量！
