在面对“硬而不坚”或“坚而不久”的问题时，这通常涉及男性健康领域的话题，可能与多种因素相关，如心理压力、生活习惯、饮食结构以及潜在的生理疾病等。针对这类情况，建议从以下几个方面入手改善：
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；适量运动有助于促进血液循环。
2. 均衡饮食：多摄入富含锌、维生素E等营养成分的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等。
3. 心理健康：缓解焦虑情绪，必要时可寻求心理咨询帮助。
4. 药物治疗：在医生指导下使用相关药物，切勿自行购买服用。
以下为部分常见用于此类症状改善的药物及其作用机制简表：
| 药物名称 | 主要功效 | 注意事项 |
| 他达拉非片 | 改善勃起功能障碍 | 需遵医嘱服用，不可超量；高血压患者需谨慎使用 |
| 硝酸甘油贴片 | 扩张血管 | 使用前应咨询专业医师 |
| 左归丸 | 补肾壮阳 | 中成药需根据个人体质选择 |
| 锌补充剂 | 提高性激素水平 | 不宜过量补充以防中毒 |
请务必在专业医生的诊断下确定具体病因后再决定是否用药及采取何种治疗方案。此外，长期存在此类问题者应及时就医查明根本原因，以免延误病情。
希望上述信息对您有所帮助！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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