涌泉穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于足底前部凹陷处，属于足少阴肾经。它被认为是人体健康的重要调节点之一，常用于治疗多种疾病，如失眠、头痛、高血压等。了解涌泉穴的具体位置和按摩方法，有助于更好地发挥其保健作用。
以下是涌泉穴的位置及特点总结：
| 部位 | 描述 |
| 位置 | 足底前部凹陷处，约在脚掌前1/3与后2/3交界线的凹陷中。 |
| 功能 | 滋阴降火、安神定志、改善睡眠质量、缓解疲劳等。 |
| 禁忌 | 孕妇慎用；局部皮肤破损或炎症时不宜刺激。 |
如何找到涌泉穴
1. 将脚平放于地面，观察脚掌前端三分之一与后三分之二的分界线。
2. 在这条分界线的凹陷处即为涌泉穴。
3. 使用手指轻轻按压，感受穴位是否有酸胀感。
通过日常按摩涌泉穴，可以促进血液循环，增强体质，达到养生保健的效果。希望以上信息能帮助您更准确地定位并利用这一重要穴位！
