涌泉穴是人体经络系统中的一个重要穴位，属于足少阴肾经的起始点之一。它位于脚底前部凹陷处，具有调节身体机能、缓解疲劳等功效。在中医理论中，涌泉穴被称为“长寿穴”，常被用于治疗失眠、头痛、眩晕等症状。
以下是关于涌泉穴位置及特点的具体描述：
| 部位 | 具体位置 | 作用 |
| 脚底 | 脚掌前三分之一与后三分之二交界处 | 缓解疲劳、改善睡眠 |
| 经络归属 | 属于足少阴肾经 | 补肾固本、增强体质 |
如何找到涌泉穴？
1. 站立姿势：双脚平放地面，保持自然放松。
2. 定位方法：将双手拇指放在脚底前端凹陷处，即为涌泉穴所在位置。
3. 按摩技巧：用拇指按压或揉搓该区域约5-10分钟，力度适中即可感受到舒适感。
通过日常对涌泉穴的适当刺激，可以促进血液循环，提高免疫力，并有助于改善多种健康问题。希望以上信息能帮助您更好地了解这一神奇的穴位！
