涌泉穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体的脚底部位。它属于足少阴肾经，是治疗多种疾病的常用穴位之一。涌泉穴在中医理论中具有调节肾脏功能、滋阴降火的作用，常用于缓解失眠、头痛、眩晕等症状。
以下是关于涌泉穴的具体位置和特点的总结：
| 部位 | 描述 |
| 位置 | 脚底前部凹陷处，当脚趾弯曲时，足底前1/3与后2/3交界处。 |
| 手法 | 可以用拇指按压或揉搓，力度适中，每次5-10分钟，早晚各一次。 |
| 功效 | 主治失眠、头痛、头晕、高血压、咽喉肿痛等病症；同时有助于改善体质，增强免疫力。 |
涌泉穴的按摩方法简单易行，适合日常保健。通过适当按摩此穴位，可以促进血液循环，缓解疲劳，达到养生的效果。不过，在进行穴位按摩时，建议根据自身情况调整力度，避免过度刺激导致不适。
希望以上信息能帮助您更好地了解涌泉穴的位置及其应用价值！
