总结：
关于用食盐刷牙是否能美白牙齿，目前存在一些争议和不同的观点。虽然食盐具有一定的清洁和抗菌作用，但长期使用可能会对牙齿和口腔健康造成损害。以下是对这一问题的详细分析及建议。
| 方面 | 观点 |
| 清洁效果 | 食盐颗粒具有轻微的摩擦力，可以帮助去除牙齿表面的部分污渍，短期内可能看起来更白。 |
| 长期影响 | 长期使用可能导致牙釉质磨损，增加牙齿敏感性，并可能引起牙龈刺激或损伤。 |
| 安全性 | 不推荐作为日常刷牙的主要方法，建议仅在专业人士指导下短期使用。 |
| 替代方案 | 使用含氟牙膏、定期洗牙或咨询牙医获取专业美白建议是更安全有效的方式。 |
建议：
尽管食盐在某些情况下可能有助于暂时改善牙齿外观，但其潜在的风险远远超过益处。为了保护牙齿健康，建议选择适合自己的牙膏和刷牙方式，并定期进行专业的口腔检查与护理。
希望以上信息对你有所帮助！
