忧郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪状态，还可能对日常生活、工作和人际关系造成严重干扰。了解忧郁症的症状对于早期识别和干预至关重要。以下通过和表格形式详细列出忧郁症的主要表现。
忧郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣丧失以及精力下降。具体来说，患者可能会感到持续的悲伤、无助或绝望，对日常活动失去兴趣，同时伴随注意力难以集中、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲变化等症状。在某些情况下，患者还可能出现自责、无价值感甚至自杀念头等极端表现。这些症状通常会持续至少两周，并显著影响患者的正常生活功能。
表格展示：
| 类别 | 常见症状 |
| 情绪方面 | - 持续的悲伤、焦虑或“空虚”感 |
| - 对过去感兴趣的事物失去热情 | |
| - 易怒或烦躁 | |
| 认知方面 | - 注意力不集中，记忆力减退 |
| - 自我评价过低，认为自己毫无价值 | |
| 生理方面 | - 食欲改变（暴饮暴食或完全不吃） |
| - 睡眠障碍（失眠或过度睡眠） | |
| - 体重明显增加或减少 | |
| 躯体不适方面 | - 头痛、胃痛或其他不明原因的身体疼痛 |
| 行为方面 | - 社交退缩，避免与他人接触 |
| - 日常活动效率下降 | |
| 极端表现 | - 反复出现自杀念头或行为 |
需要注意的是，忧郁症的表现因人而异，有些人可能只表现出部分症状，而另一些人则可能经历更为复杂的组合。如果怀疑自己或身边的人患有忧郁症，建议尽快寻求专业心理医生的帮助，以便获得科学评估和支持。及时干预可以帮助改善症状并提高生活质量。
