在中医理论中，“气血”是维持人体生命活动的重要物质基础，气为阳，血为阴，二者相互依存、相互制约。当气血不足时，会导致身体出现一系列不适症状，这便是所谓的“气血两虚”。那么，气血两虚的具体表现有哪些呢？

首先，气血两虚最直观的表现是疲倦乏力。患者常常感到精力不济，稍微活动就容易疲惫不堪，甚至在休息后也难以恢复元气。这种疲劳感并非由劳累或睡眠不足引起，而是源于体内气血无法满足身体的基本需求。

其次，面色苍白或萎黄也是气血两虚的典型特征之一。由于血液供应不足，面部皮肤缺乏光泽，看起来暗沉无光，甚至显得蜡黄。此外，嘴唇颜色也可能偏淡，缺乏应有的红润感。

再者，气血两虚还可能引发头晕目眩的症状。当气血不足以滋养头部时，大脑供氧不足，容易出现头晕、头重脚轻的感觉。严重时，还会伴随耳鸣、记忆力减退等问题。

另外，女性可能会经历月经异常，如经量减少、经期延长或闭经等现象。这是因为气血不足影响了子宫的功能，导致内分泌失调。同时，脱发、指甲干裂等情况也可能与气血两虚有关，因为这些部位需要充足的气血来维持健康状态。

从情绪上来看，气血两虚的人往往情绪低落、易怒或焦虑不安。长期的气血不足会削弱心理调节能力，使人变得敏感脆弱，对外界刺激反应过度。

最后，免疫力下降也是气血两虚的一个重要表现。患者容易感冒、感染，伤口愈合缓慢，并且对寒冷特别敏感。

针对气血两虚的情况，日常调理尤为重要。可以通过饮食改善，如多吃富含铁质的食物（如红枣、黑芝麻、猪肝等），并搭配一些补气食材（如人参、黄芪）。此外，适当的运动和规律作息也有助于促进血液循环，增强体质。如果症状较为严重，则建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。

总之，气血两虚不仅会影响身体健康，还可能对日常生活造成困扰。因此，了解其症状并采取相应措施至关重要。