抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别其前兆可以帮助人们及时寻求帮助和支持。以下是关于抑郁症前兆的一些总结性文字和表格信息。
抑郁症的前兆可能包括情绪、行为和生理上的变化。这些前兆并非每个人都完全相同，但通常会持续一段时间并影响到日常生活。常见的前兆包括：
1. 情绪变化：持续感到悲伤、空虚或绝望。
2. 兴趣减退：对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。
3. 疲劳感增加：即使没有进行太多体力活动，也感到异常疲惫。
4. 注意力难以集中：记忆力下降，难以做出决定。
5. 睡眠问题：失眠或过度睡眠。
6. 食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。
7. 自我评价低：对自己的能力或价值产生怀疑。
8. 身体不适：不明原因的身体疼痛或不适。
如果出现上述症状，并且这些症状持续两周以上，建议尽快咨询心理医生或专业人士。
表格：抑郁症前兆的常见表现
| 序号 | 前兆类别 | 具体表现 |
| 1 | 情绪变化 | 持续感到悲伤、空虚或绝望 |
| 2 | 兴趣减退 | 对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣 |
| 3 | 疲劳感增加 | 即使没有进行太多体力活动，也感到异常疲惫 |
| 4 | 注意力难以集中 | 记忆力下降，难以做出决定 |
| 5 | 睡眠问题 | 失眠或过度睡眠 |
| 6 | 食欲改变 | 食欲不振或暴饮暴食 |
| 7 | 自我评价低 | 对自己的能力或价值产生怀疑 |
| 8 | 身体不适 | 不明原因的身体疼痛或不适 |
通过了解这些前兆，我们可以更好地关注自己和身边人的心理健康状况，必要时采取积极措施，避免病情进一步恶化。如果你或你认识的人正在经历这些问题，请不要犹豫，尽早寻求专业帮助。
