柚子作为一种常见的水果，在日常生活中深受大家的喜爱。它不仅味道鲜美，还富含丰富的维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。不过，很多人在食用柚子时也会关心它的热量问题，尤其是那些正在减肥或关注体重管理的人群。那么，柚子的卡路里究竟是多少呢？让我们一起来看看。
总结
柚子的卡路里相对较低，适合当作零食或者餐后甜点来享用。根据不同的品种和大小，每100克柚子的热量大约在30-50大卡之间。具体来说：
- 白肉柚子：每100克约含30-40大卡。
- 红肉柚子：每100克约含40-50大卡。
此外，柚子中的水分含量较高，吃起来非常解渴，同时还能帮助促进消化和提高免疫力。因此，适量食用柚子对身体是有益的。
数据表
| 柚子种类 | 单位（每100克） | 热量（大卡） |
| 白肉柚子 | 克 | 30-40 |
| 红肉柚子 | 克 | 40-50 |
通过以上数据可以看出，柚子的热量并不高，且其营养价值丰富，是一种低热量、高营养的水果。无论是作为日常零食还是搭配其他食材制作成果盘，柚子都是不错的选择。不过需要注意的是，虽然柚子热量不高，但也不要过量食用，以免引起肠胃不适。希望这篇文章能解答大家对柚子卡路里的疑问！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
【panadol是什么药】Panadol是一种常见的非处方药，主要用于缓解轻度到中度的疼痛和退烧。它属于对乙酰氨基酚（Paracetamol）类药物，广泛 ...
【Panadol和美林的区别是什么】在日常生活中，当出现发烧、头痛或身体不适时，许多人会使用常见的退烧止痛药。Panadol（对乙酰氨基酚）和美 ...
【PAH是什么病】PAH（肺动脉高压）是一种影响肺部血管的慢性疾病，主要表现为肺动脉压力异常升高，导致心脏负担加重，严重时可引发右心衰竭 ...
【PaCO2医学上是什么意思】在临床医学中，PaCO₂ 是一个常见的术语，常用于评估患者的呼吸功能和酸碱平衡状态。了解 PaCO₂ 的含义及其 ...
【PaCO2的正常值是多少】PaCO₂（动脉血二氧化碳分压）是反映肺部通气功能和酸碱平衡状态的重要指标，常用于评估呼吸系统疾病及代谢性疾病 ...
【PaCO2的正常值】PaCO₂（动脉血二氧化碳分压）是反映肺部通气功能和酸碱平衡的重要指标之一。它主要由体内二氧化碳的产生与排出之间的平 ...
【paa美容抗衰有效吗】在当前的护肤市场中，各种成分层出不穷，PAA（聚丙烯酸）作为一种常见的高分子材料，常被用于护肤品中。但关于“PAA ...
【p57减肥怎么样】“p57减肥怎么样”是许多关注健康与身材管理人群常问的问题。P57作为一种新型的体重管理产品，近年来在市场上逐渐受到关 ...
【P53阳性什么意思】在医学领域，尤其是肿瘤学中，“P53阳性”是一个常被提及的术语。P53是一种重要的抑癌基因，其编码的蛋白质在细胞周期 ...
【p53是什么意思】“p53”是一个在生物学领域中非常重要的蛋白质名称，全称为“tumor suppressor protein 53”，即“53号肿瘤抑制蛋白” ...
