咳嗽是生活中常见的症状，可能由感冒、过敏、咽喉炎等多种原因引起。中医认为，通过穴位按摩可以有效缓解咳嗽症状。其中，“鱼际穴”是一个重要的穴位，位于手掌大拇指根部肌肉隆起处，按摩此穴位可起到清肺化痰、止咳平喘的作用。
以下为具体的按摩方法及注意事项，帮助您更好地利用这一传统疗法来改善咳嗽问题。
鱼际止咳按摩方法总结
| 步骤 | 操作要点 |
| 1 | 找准穴位：将一只手的大拇指放在另一只手的手掌上，找到大拇指根部肌肉隆起处，即为鱼际穴。 |
| 2 | 按压手法：用另一只手的拇指指腹轻轻按压鱼际穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。 |
| 3 | 按摩时间：每次按摩约5-10分钟，早晚各一次。 |
| 4 | 注意事项：按摩时避免用力过猛，以免造成皮肤或软组织损伤；若咳嗽持续不缓解，请及时就医检查。 |
为什么选择鱼际穴？
鱼际穴属于手太阴肺经的重要穴位之一，具有调理肺气、清热润燥的功效。对于因肺热引起的咳嗽（如干咳少痰、喉咙干燥）效果尤为显著。此外，按摩鱼际穴还能促进血液循环，增强身体免疫力，从而辅助治疗多种呼吸系统疾病。
小贴士
- 如果您在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止并调整手法。
- 保持良好的生活习惯，如多喝水、避免辛辣刺激性食物，有助于提高疗效。
- 对于儿童或老年人，建议在专业医师指导下进行穴位按摩。
通过坚持上述方法，相信您的咳嗽症状会得到一定程度的缓解。但需注意，如果病情严重或反复发作，则应及时寻求医生的帮助，以便明确病因并接受针对性治疗。
