鱼腥草（Houttuynia cordata），又称折耳根或蕺菜，是一种常见的中药材和食材，具有清热解毒、消肿排脓的功效。然而，尽管鱼腥草在民间应用广泛，但它并非完全没有副作用。以下是关于鱼腥草常见副作用及其影响的总结。
一、常见副作用
1. 消化系统不适
部分人群在食用鱼腥草后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，尤其是过量食用时更容易引发这些反应。
2. 过敏反应
对鱼腥草成分敏感的人群可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状，严重者甚至可能引发呼吸困难。
3. 肾功能影响
长期大量使用鱼腥草可能导致肾脏负担加重，特别是对于已有肾病史的人群需谨慎使用。
4. 药物相互作用
鱼腥草可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、降糖药等，因此在服用其他药物期间应咨询医生。
二、适用人群注意事项
| 人群分类 | 使用建议 |
| 健康成人 | 适量食用，每周不超过两次 |
| 孕妇及哺乳期妇女 | 不建议食用 |
| 肾功能不全者 | 禁止食用 |
| 过敏体质者 | 小剂量试用，观察反应 |
三、使用建议
- 控制用量：每日食用量不宜超过50克干品或100克新鲜品。
- 避免长期食用：连续食用时间不宜超过一周。
- 烹饪方式：建议煮汤或炒制，避免生食。
通过以上总结可以看出，鱼腥草虽有一定的保健功效，但其潜在的副作用也不容忽视。在日常生活中，合理使用并关注个体差异是确保安全的关键。如有不适，应及时停止食用并就医。
