玉米须，也被称为玉米苞叶或包谷须，是玉米植株上长出的细长丝状物。在传统中医中，玉米须被认为具有多种健康益处，并被广泛应用于食疗和药膳中。以下是玉米须的主要功效和作用，以和表格形式呈现。
1. 利尿消肿：玉米须具有显著的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
2. 降血压：玉米须中的某些成分有助于扩张血管，从而帮助降低血压。
3. 调节血糖：研究表明，玉米须可能对糖尿病患者有益，有助于控制血糖水平。
4. 抗氧化：玉米须富含抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老。
5. 护肝解毒：玉米须有助于保护肝脏，促进毒素排出。
6. 抗炎作用：玉米须具有一定的抗炎特性，可用于缓解炎症相关疾病。
表格展示玉米须的功效和作用：
| 功效与作用 | 具体描述 |
| 利尿消肿 | 通过促进尿液排出，减轻身体水肿，适合水肿型肥胖者使用。 |
| 降血压 | 扩张血管，改善血液循环，有效降低高血压患者的血压水平。 |
| 调节血糖 | 改善胰岛素敏感性，有助于稳定血糖，适合糖尿病患者辅助治疗。 |
| 抗氧化 | 富含黄酮类化合物和维生素C等抗氧化剂，对抗自由基损伤，延缓细胞老化。 |
| 护肝解毒 | 保护肝细胞，加速有毒物质代谢，减少肝脏负担，适合长期饮酒者或肝病患者。 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，可用于缓解关节炎、皮肤炎症等炎症性疾病。 |
需要注意的是，虽然玉米须具有多种健康益处，但其效果因人而异，建议在使用前咨询专业医生或营养师，确保安全性和适用性。此外，玉米须通常作为辅助疗法使用，不能完全替代药物治疗。
通过合理食用玉米须（如泡茶或煮汤），可以充分发挥其健康功效，同时享受美味的饮食体验。
