玉米须是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿的功效。很多人喜欢用玉米须煮水来调理身体或帮助排毒。不过，玉米须煮水的时间直接影响到其药效和口感。下面通过总结和表格形式为大家提供一个简单实用的参考。
总结
1. 新鲜玉米须：建议煮10-15分钟，这样既能充分释放其有效成分，又不会导致营养流失。
2. 干玉米须：由于经过干燥处理，煮制时间需要适当延长至15-20分钟，以确保药效完全释放。
3. 注意事项：
- 煮之前可以先将玉米须用清水冲洗干净，去除表面杂质。
- 建议使用砂锅或不锈钢锅，避免使用铁锅，以免影响药效。
- 煮好后可加入适量蜂蜜调味，增加口感。
| 玉米须状态 | 煮制时间（分钟） | 推荐用途 |
| 新鲜玉米须 | 10-15 | 日常保健、排毒养颜 |
| 干燥玉米须 | 15-20 | 消肿去湿、降血压 |
通过以上方法，大家可以轻松掌握玉米须煮水的最佳时间，既健康又方便！
