肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过空气传播。虽然它是一种可防可控的疾病，但如果不注意预防，仍可能对个人和社会健康造成威胁。以下是一些预防肺结核的有效措施，希望能帮助大家更好地保护自己和家人。
1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，保证充足睡眠，提高身体免疫力。
2. 避免接触患者：尽量减少与活动性肺结核患者的密切接触，尤其是在封闭环境中。
3. 佩戴口罩：在高风险环境下，如医院或人群密集场所，佩戴医用口罩可以有效减少感染风险。
4. 通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风，降低空气中病菌浓度。
5. 接种卡介苗：儿童应按时接种卡介苗，这是预防结核病的重要手段之一。
6. 健康检查：定期进行健康检查，尤其是长期与肺结核患者接触的人群，做到早发现、早治疗。
7. 不随地吐痰：养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，痰液应用纸巾包裹后丢弃。
8. 避免过度疲劳：过度疲劳会削弱免疫系统功能，增加患病风险。
预防肺结核的注意事项表格
| 序号 | 注意事项 | 具体做法 |
| 1 | 增强免疫力 | 保持规律作息，均衡饮食，适量运动，确保充足睡眠。 |
| 2 | 避免接触患者 | 尽量远离活动性肺结核患者，特别是封闭空间内需戴口罩。 |
| 3 | 戴口罩 | 在医院、公共交通等高风险场所佩戴医用口罩。 |
| 4 | 室内通风 | 定期开窗通风，保持空气流通，减少空气中病菌浓度。 |
| 5 | 接种疫苗 | 按时为儿童接种卡介苗，成人如有需要也可咨询医生是否适合接种。 |
| 6 | 定期体检 | 对于长期接触肺结核患者的人群，建议定期进行胸部X光检查。 |
| 7 | 卫生习惯 | 不随地吐痰，痰液需用纸巾包裹后妥善处理。 |
| 8 | 避免过度劳累 | 保证休息时间，避免长时间工作或熬夜导致免疫力下降。 |
通过以上措施，我们可以有效降低感染肺结核的风险。希望每个人都能够重视肺结核的预防，共同维护公共卫生安全。
